Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 15 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Une recette légère originale.
Ingredienser
Anvisningar
- Couper tous les légumes.
- Faire revenir les carottes avec la sauce à feu moyen.
- Ajouter les oignons une fois les carottes saisies.
- Une fois le tout revenu (reste croquant) ajouter les poivrons.
- Remuez pendant quelques minutes puis ajouter les champignons à feu doux.
- Les champignons peuvent rester croquant. Remuez, hors du feu, les champignons cuisent légèrement avec la chaleur des autres légumes. C'est prêt. Bon appétit.
178 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Bonjour combien kcal par perçons ?
07 jun 16 av medlem: Jordanka
|
Je fais la même recette avec choux vert (à la place de poivrons), gingembre et ail.
Un délice peu calorique!
17 maj 16 av medlem: pascale1969
|
|
|
note 3 en attendant de goutter ce plat.
28 maj 15 av medlem: NEDJAR serge
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
Senaste recept
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 99 kalorier i en portion av Wok Légumes Light.
|
|
Kalorifördelning: 6% fett, 78% kolh., 16% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
416 kJ
5%
99 kcal
Fett
0,78g
1%
Mättat fett
0,141g
1%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,032g
Fleromättat fett
0,4g
Kolhydrater
21,98g
8%
Socker
11,61g
13%
Fiber
5,7g
Protein
4,54g
9%
Salt
0,52g
9%
Kolestrol
0mg
Kalium
529mg
26%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (78%)
Fett (6%)
Protein (16%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|