Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Außen knusprig, innen saftig.
Ingredienser
Anvisningar
- Alles Zutaten außer dem Sesam und und den Sonnenblumenkernen (Topping!) verkneten, ggfs. mit etwas sprudelndem Mineralwasser geschmeidig machen (nicht zu flüssig!). Mit etwas Salz und z.B. Brotgewürz würzen.
- Das Ganze auf einem mit Backpapier belegten Backblech zu einem Brotlaib formen und das Topping drauf streuen, dabei ist der Phantasie natürlich keine Grenze gesetzt.
- Ca. 30 min. bei 200 Grad in den vorgeheizten Ofen, habe Heissluft/Unterhitze gewählt. Dann Stäbchenprobe.
- Varianten: anderes Topping, Getrocknete Tomaten, Oliven oder Röstzwiebeln im Teig...
153 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
bröd och bakverk
frukost
Senaste recept
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 80 kalorier i en portion av Eiweißbrot.
|
|
Kalorifördelning: 43% fett, 10% kolh., 47% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
335 kJ
4%
80 kcal
Fett
3,57g
5%
Mättat fett
0,466g
2%
Enkelomättat fett
0,502g
Fleromättat fett
0,813g
Kolhydrater
1,84g
1%
Socker
0,9g
1%
Fiber
0,8g
Protein
8,75g
18%
Salt
0,24g
4%
Kolestrol
24mg
Kalium
23mg
1%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (10%)
Fett (43%)
Protein (47%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|