Typ av måltid:
lunch
sallader och salladsdressing
smårätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Very low fat and high in fiber.
Ingredienser
Anvisningar
- Combine black beans and corn.
- Add roma tomatoes.
- Mix all ingredients and chill overnight.
- Note: try adding avocado or barbecued fresh corn instead of canned corn.
89 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
lunch
sallader och salladsdressing
smårätter
Senaste recept
|
Söt, len och läcker.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 125 kalorier i en portion av Black Bean & Corn Salad.
|
|
Kalorifördelning: 10% fett, 72% kolh., 18% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
521 kJ
6%
124 kcal
Fett
1,4g
2%
Mättat fett
0,094g
0%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,445g
Fleromättat fett
0,103g
Kolhydrater
23,3g
9%
Socker
5,02g
6%
Fiber
3,9g
Protein
5,83g
12%
Salt
1,57g
26%
Kolestrol
0mg
Kalium
68mg
3%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (72%)
Fett (10%)
Protein (18%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|