Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
efterrätt
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Хорошее блюдо к завтраку, вместе овсянки.
Ingredienser
Anvisningar
- Овсяные хлопья измельчить до консистенции мука. Добавить 1 яйцо. Залить полстакана воды (можно молоко тем, кто не на диете).
- Натереть на терке яблоко для вкуса (вместо яблока можно добавить стевии)
- На антипригарной сковородке обжарить. Если надо минимально смазать сковородку маслом растительным.
58 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
frukost
Senaste recept
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 472 kalorier i en portion av Овсяные Оладушки.
|
|
Kalorifördelning: 20% fett, 64% kolh., 15% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1975 kJ
24%
472 kcal
Fett
10,75g
15%
Mättat fett
2,394g
12%
Enkelomättat fett
1,683g
Fleromättat fett
0,654g
Kolhydrater
76,78g
30%
Socker
11,35g
13%
Fiber
12,5g
Protein
18,12g
36%
Salt
0,16g
3%
Kolestrol
186mg
Kalium
172mg
9%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (65%)
Fett (20%)
Protein (15%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|