Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
15 portion (er)
Förberedelsetid:
45 min
Tillagningstid:
5 min
Typ av måltid:
smårätter
bröd och bakverk
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: cristycoheed

Flatbread

Simple flatbread that goes good with hummus or a substitute for bread. Pretty similar to naan and goes great

Ingredienser

Anvisningar

  1. Sift the dry ingredients first and mix them together.
  2. Then add the sesame oil and yogurt, mix well.
  3. Gradually add water until you form a blob of dough. If you touch it and the dough sticks to your finger then add more flour until it is more pliable and not sticky.
  4. Lightly flour the surface you are going to work with and plop the dough on there. Knead the dough for 3 minutes then shape the dough into a log and divide into 15 segments (depends on how big or small you want your flatbread). Flatten segments of dough into thin discs they don't have to have a perfect round shape.
  5. Heat a non-stick skillet in over medium-high and place the flatbread. When the surface starts to bubble flip it over. It will inflate a little. Then flip over again. You know when it's done when you see small golden speckles on the bubbles.
32 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
I might want to try this. I finally used up all my non-organic flour and would love to make my own breads and pastas so that I can use only organic and pure ingredients. So much of the chemicals that we take in are through meats and grains!
user vote
01 jun 16 av medlem: Amyputkonen
Did't have any whole wheat flour so used regular white flour. Very nice flavor. Made 15 dense pieces.
user vote
11 jan 15 av medlem: Yves336

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

smårätter bröd och bakverk

Senaste recept

av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
av medlem: PappaChillo
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
av medlem: Josiec04
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 99 kalorier i en portion av Flatbread.
Kalorifördelning: 21% fett, 64% kolh., 15% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
416 kJ
5%
99 kcal
Fett
2,21g
3%
Mättat fett
0,257g
1%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,72g
Fleromättat fett
0,756g
Kolhydrater
14,9g
6%
Socker
1,3g
1%
Fiber
2,4g
Protein
3,57g
7%
Salt
0,24g
4%
Kolestrol
0mg
Kalium
17mg
1%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
av RDI*
(99 kal)
5% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (64%)
 
Fett (21%)
 
Protein (15%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.