Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 10 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Low carb rice substitute.
Ingredienser
Anvisningar
- Grate or process the cauliflower in a food processor until it resembles grains of rice.
- Soften onion in frying pan using low calorie spray for about 2-3 minutes (you can also add other veggies mushrooms, peppers etc.).
- Add spices (to personal taste).
- Add cauliflower, season and continue cooking for 5-8 minutes until cauliflower is tender finish by adding a handful of coriander.
184 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Recensioner
|
great idea
02 feb 15 av medlem: NOO6767
|
|
I added garlic and a little chilli. Great recipe, very filling.
21 maj 14 av medlem: Adaskins
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
Senaste recept
Mjuk, fuktig och läcker.
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 74 kalorier i en portion av Cauliflower Rice.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 4% fett, 73% kolh., 22% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
310 kJ
4%
74 kcal
Fett
0,4g
1%
Mättat fett
0,092g
0%
Enkelomättat fett
0,11g
Fleromättat fett
0,252g
Kolhydrater
15,96g
6%
Socker
6,88g
8%
Fiber
6,3g
Protein
4,87g
10%
Salt
0,18g
3%
Kolestrol
0mg
Kalium
769mg
38%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (74%)
Fett (4%)
Protein (22%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|