Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Tillagningstid:
10 min
Typ av måltid:
smårätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: donna1102

Cauliflower Rice

Low carb rice substitute.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Grate or process the cauliflower in a food processor until it resembles grains of rice.
  2. Soften onion in frying pan using low calorie spray for about 2-3 minutes (you can also add other veggies mushrooms, peppers etc.).
  3. Add spices (to personal taste).
  4. Add cauliflower, season and continue cooking for 5-8 minutes until cauliflower is tender finish by adding a handful of coriander.
184 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
amazing
user vote
30 apr 19 av medlem: Annie's2
great idea
user vote
02 feb 15 av medlem: NOO6767
Great substitute. Thanks
user vote
29 sep 14 av medlem: WorldOfInterest
I added garlic and a little chilli. Great recipe, very filling.
user vote
21 maj 14 av medlem: Adaskins

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

smårätter

Senaste recept

av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.
av medlem: Mellie_M
Hälsosamt, lite sött och gott.
av medlem: Sunirose
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 74 kalorier i en portion av Cauliflower Rice.
Kalorifördelning: 4% fett, 73% kolh., 22% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
310 kJ
4%
74 kcal
Fett
0,4g
1%
Mättat fett
0,092g
0%
Enkelomättat fett
0,11g
Fleromättat fett
0,252g
Kolhydrater
15,96g
6%
Socker
6,88g
8%
Fiber
6,3g
Protein
4,87g
10%
Salt
0,18g
3%
Kolestrol
0mg
Kalium
769mg
38%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
av RDI*
(74 kal)
4% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (74%)
 
Fett (4%)
 
Protein (22%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.