Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
15 min
Tillagningstid:
45 min
Typ av måltid:
varmrätter
smårätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: JosephNobles

Braised Butternut Squash with Garlic

Squash so lovely, you won't believe it's vegan.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Peel butternut squash and cut into 1" to 1/2" cubes.
  2. In large skillet, saute garlic in olive oil over medium high until beginning to brown.
  3. Add stock, squash, and pepper to taste (salt as well for people without sodium restrictions). Cover, turn heat to low, and cook until squash is tender (about 15-20 minutes), stirring once or twice.
  4. Uncover squash and turn heat up to medium. Add freshly minced rosemary and cook until liquid is completely reduced and squash is getting nice and brown. Shake pan occasionally during this step (stir only if needed). If you would like further browning (caramelization) after liquid is reduced, turn heat down to low. Serve immediately.
106 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
This recipe was INCREDIBLE. I'm picking up another butternut squash at the supermarket so I can make it again. YUM.
user vote
13 jan 14 av medlem: JosephNobles

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter smårätter

Senaste recept

av medlem: wellnessbystephy
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
av medlem: mysundberg
Salt, mjukt och gott.
av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 112 kalorier i en portion av Braised Butternut Squash with Garlic.
Kalorifördelning: 26% fett, 68% kolh., 6% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
469 kJ
6%
112 kcal
Fett
3,58g
5%
Mättat fett
0,51g
3%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
2,477g
Fleromättat fett
0,436g
Kolhydrater
21,18g
8%
Socker
3,9g
4%
Fiber
3,5g
Protein
1,9g
4%
Salt
0,06g
1%
Kolestrol
0mg
Kalium
605mg
30%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
av RDI*
(112 kal)
6% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (68%)
 
Fett (26%)
 
Protein (6%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.