Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: lise 1º  Berinjela ao Forno
Berinjela simples para jantar com pouco carboidrato.
Ingredienser
Anvisningar
- Cortar uma berinjela no comprimento deixar 5 minutos de molho na água com um pouco de sal.
- Retire um pouco do miolo e acrescente a carne moída refogada e por cima coloque o molho de tomate pronto distribua o queijo parmesão ralado por ultimo em cima do molho.
- Leve ao forno por + - 10 minutos até a berinjela ficar macia e o queijo dar uma gratinada.
119 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Muito saboroso e de quebra tem uma boa quantidade de Proteína. Essa vai pro livrinho.
14 jan 15 av medlem: wainergoncalves
|
Complementando a receita... o ideal é deixar coberto com alumínio nos primeiros 10 minutos para q a beringela cozinhe. Coloque o queijo só depois disso para não grudar no alumínio.
05 dec 13 av medlem: eduardowatanabe
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 266 kalorier i en portion av Berinjela ao Forno.
|
|
Kalorifördelning: 35% fett, 18% kolh., 47% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1113 kJ
13%
266 kcal
Fett
10,35g
15%
Mättat fett
4,445g
22%
Transfett
0,17g
Enkelomättat fett
2,763g
Fleromättat fett
0,49g
Kolhydrater
12,23g
5%
Socker
5,64g
6%
Fiber
5,9g
Protein
31,67g
63%
Salt
1,08g
18%
Kolestrol
76mg
Kalium
859mg
43%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (18%)
Fett (35%)
Protein (47%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|