Спагетти с Овощами и Соевым Соусом
Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 20 min
Typ av måltid:
smårätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: АнтонинаПо  Спагетти с Овощами и Соевым Соусом
Блюдо очень сочное, ароматное и вкусное.
Ingredienser
Anvisningar
- Отвариваем спагетти в подсоленной воде до полной готовности. Нарезаем ломтиками шампиньоны и болгарский перец.
- Мелко шинкуем чеснок и лук и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета. Добавляем ломтики шампиньонов, перца и обжариваем их с луком и чесноком в течение 3-4 минут.
- Когда грибы с перцем станут, мягкими добавляем соевый соус. Выкладываем спагетти на тарелку и перемешиваем с овощами.
119 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
пишут:) сделай поиск по странице "ккал"
03 okt 13 av medlem: elsha-x
|
Плохо, что в рецептах не пишут калорийность блюда
26 sep 13 av medlem: swetawi
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
lunch
Senaste recept
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 234 kalorier i en portion av Спагетти с Овощами и Соевым Соусом.
|
|
Kalorifördelning: 3% fett, 81% kolh., 16% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
979 kJ
12%
234 kcal
Fett
0,92g
1%
Mättat fett
0,213g
1%
Enkelomättat fett
0,018g
Fleromättat fett
0,171g
Kolhydrater
47,78g
18%
Socker
6,72g
7%
Fiber
4g
Protein
9,47g
19%
Salt
2,84g
47%
Kolestrol
0mg
Kalium
135mg
7%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (81%)
Fett (3%)
Protein (16%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|