Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: 10381829  Куриная Грудка с Цукини
Просто и быстро.
Ingredienser
Anvisningar
- Всё нарезаем крупными кубиками.
- Обжариваем куриную грудку почти до готовности.
- Добавляем цукини, перемешиваем, закрываем крышкой, тушим 5 минут.
- Добавляем помидоры и приправу по вкусу, обжариваем регулярно помешивая 3 - 5 минут.
173 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 160 kalorier i en portion av Куриная Грудка с Цукини.
|
|
Kalorifördelning: 33% fett, 15% kolh., 52% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
668 kJ
8%
160 kcal
Fett
5,85g
8%
Mättat fett
0,964g
5%
Transfett
0,02g
Enkelomättat fett
3,579g
Fleromättat fett
0,87g
Kolhydrater
5,98g
2%
Socker
3,46g
4%
Fiber
1,9g
Protein
21,08g
42%
Salt
0,17g
3%
Kolestrol
48mg
Kalium
638mg
32%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (15%)
Fett (33%)
Protein (52%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|