Strogonoff de Frango Light
Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 25 min
Typ av måltid:
smårätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Krica TF  Strogonoff de Frango Light
Strogonoff de frango sem creme de leite.
Ingredienser
Anvisningar
- Refogar na margarina o alho e a cebola picados. Junte o frango e refogue. Depois junte a mostarda, o sal e o molho inglês. Em uma tigela junte o leite e o amido de milho, misture bem e junte ao frango mexendo a panela até que cozinhe. Sirva em seguida.
178 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
lunch
Senaste recept
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 172 kalorier i en portion av Strogonoff de Frango Light.
|
|
Kalorifördelning: 21% fett, 22% kolh., 57% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
718 kJ
9%
172 kcal
Fett
3,76g
5%
Mättat fett
1,096g
5%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,885g
Fleromättat fett
1,089g
Kolhydrater
9,08g
3%
Socker
3,35g
4%
Fiber
0,2g
Protein
23,63g
47%
Salt
1,90g
32%
Kolestrol
59mg
Kalium
197mg
10%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (22%)
Fett (21%)
Protein (57%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|