Förberedelsetid: 30 min
Tillagningstid: 5 min
Typ av måltid:
aptitretare
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Диетические котлетки без муки.
Ingredienser
Anvisningar
- Перекрутить рыбу, крабовые палочки и лук, добавить соль и специи по вкусу (я добавляю еще укроп).
- Разбить в фарш яйца все перемешать.
- Сформировать котлеты, обвалять в панировке из отрубей. Пожарить на минимальном количестве масла.
184 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
Спасибо за рецепт!!! 👍😃 Обязательно Приготовлю! 😋
17 feb 15 av medlem: Tanya-dear
|
потрясающе вкусно и просто! не было крабовых палочек, я добавила 4 картофелины и приготовила в пароварке, спасибо за рецепт!
25 jun 13 av medlem: Perfect_fit
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
aptitretare
varmrätter
lunch
Senaste recept
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 101 kalorier i en portion av Рыбные Котлеты.
|
|
Kalorifördelning: 33% fett, 11% kolh., 57% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
423 kJ
5%
101 kcal
Fett
3,55g
5%
Mättat fett
0,458g
2%
Enkelomättat fett
0,642g
Fleromättat fett
1,43g
Kolhydrater
2,67g
1%
Socker
0,36g
0%
Fiber
0,1g
Protein
13,89g
28%
Salt
0,11g
2%
Kolestrol
53mg
Kalium
294mg
15%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (10%)
Fett (33%)
Protein (57%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|