Förberedelsetid: 25 min
Tillagningstid: 35 min
Typ av måltid:
efterrätt
bröd och bakverk
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Niskokaloryczny deser lub przekąska.
Ingredienser
Anvisningar
- Białka oddzielić i ubić na sztywną pianę.
- Wymieszaj pozostałe składniki, aż będą gładkie (z wyjątkiem malin i wiórków kokosowych).
- Delikatnie dodać ubite białka. Wlać do foremki do ciasta.
- Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 35 minut.
- Po schłodzeniu dodaj na wierzch mrożone maliny i wiórki kokosowe.
2 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
bröd och bakverk
snacks
Senaste recept
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 193 kalorier i en portion av Sernik z Maliny.
|
|
Kalorifördelning: 37% fett, 36% kolh., 27% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
808 kJ
10%
193 kcal
Fett
8g
11%
Mättat fett
4,731g
24%
Enkelomättat fett
1,009g
Fleromättat fett
0,364g
Kolhydrater
17,65g
7%
Socker
11,71g
13%
Fiber
0,9g
Protein
12,86g
26%
Salt
0,65g
11%
Kolestrol
113mg
Kalium
56mg
3%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (36%)
Fett (37%)
Protein (27%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|