Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 30 min
Typ av måltid:
aptitretare
varmrätter
smårätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: heirega  Sformato di Spinaci
Lo sformato di spinaci è delicato e squisito antipasto.
Ingredienser
Anvisningar
- Per preparare lo sformato di spinaci, lavate gli spinaci e fateli appassire in padella a fuoco basso, con un filo d’olio extravergine per circa 10 minuti; poi salateli leggermente. Strizzate bene gli spinaci e tritateli con un coltello.
- In una ciotola ponete le uova, gli spinaci tritati, la ricotta, il sale, il pepe, la noce moscata e mescolate. Continuate a mescolare fino a rendere il composto omogeneo.
- Ponete il composto in uno stampo: spennellate l’interno con olio di semi e spolverizzate con pangrattato.
- Infine infornare a 180°C per 30 minuti oppure al forno microonde a 500kw per 25 minuti.
128 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
aptitretare
varmrätter
smårätter
Senaste recept
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 163 kalorier i en portion av Sformato di Spinaci.
|
|
Kalorifördelning: 49% fett, 19% kolh., 32% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
683 kJ
8%
163 kcal
Fett
9,42g
13%
Mättat fett
4,529g
23%
Enkelomättat fett
2,806g
Fleromättat fett
0,926g
Kolhydrater
8,11g
3%
Socker
1,18g
1%
Fiber
4,8g
Protein
13,96g
28%
Salt
1,12g
19%
Kolestrol
178mg
Kalium
468mg
23%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (19%)
Fett (49%)
Protein (32%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|