Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
smårätter
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
A healthy, simple and delicious recipe.
Ingredienser
Anvisningar
- In a skillet, heat the olive oil.
- Add minced garlic and cook for 1 minute.
- Add spinach and cook until it wilts down but don't let it get dark.
303 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
sounds good. I have a big tub of fresh baby spinach in the fridge. I will try this tonight with my dinner. thx
20 nov 11 av medlem: straight path
|
love this recipe! i also add a little chopped onions with the garlic. very tasty!
12 okt 11 av medlem: vera3625
|
Very low in carbs. :) This one is great. I add some low sodium soy sauce to it which makes it even better. :) MMMMM mmmmmmm!!
30 aug 10 av medlem: KimJax1973
|
this is great for all phases of atkins. i use a lot more spinach because it does shrink down. i really like spinach when it's cooked and this is a tasty and easy way to add veggies to a nice chicken or steak dinner.
12 aug 09 av medlem: cokezero1982
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
varmrätter
Senaste recept
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 130 kalorier i en portion av Garlic Spinach.
|
|
Kalorifördelning: 91% fett, 6% kolh., 3% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
544 kJ
7%
130 kcal
Fett
13,64g
19%
Mättat fett
1,886g
9%
Enkelomättat fett
9,853g
Fleromättat fett
1,478g
Kolhydrater
2,08g
1%
Socker
0,16g
0%
Fiber
0,8g
Protein
1,05g
2%
Salt
0,06g
1%
Kolestrol
0mg
Kalium
179mg
9%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (6%)
Fett (91%)
Protein (3%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|