Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 1 h
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: natidrap
Квашеная Капуста, Тушенная с Куриным Филе
Вкусное блюдо курица.
Ingredienser
Anvisningar
- Лук мелко нарезать. Филе нарезать небольшими кусочками. В кастрюле обжарить лук на растительном масле. Добавить филе, хорошо обжарить в течение 10-15 минут.
- Добавить томатную пасту, перемешать. Затем налить кипяток так, чтобы вода покрывала филе.
- Добавить капусту (если она сильно кислая, промыть ее в холодной воде), поперчить, если необходимо, посолить.
Тушить до готовности (около 30-40 минут).
- За 5 минут до готовности добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок.
117 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 368 kalorier i en portion av Квашеная Капуста, Тушенная с Куриным Филе.
|
|
Kalorifördelning: 41% fett, 16% kolh., 43% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1540 kJ
18%
368 kcal
Fett
16,81g
24%
Mättat fett
3,661g
18%
Enkelomättat fett
6,094g
Fleromättat fett
5,564g
Kolhydrater
14,8g
6%
Socker
6,4g
7%
Fiber
5,6g
Protein
39,66g
79%
Salt
4,16g
69%
Kolestrol
104mg
Kalium
824mg
41%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (16%)
Fett (41%)
Protein (43%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|