Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
15 min
Tillagningstid:
1 h
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: natidrap

Квашеная Капуста, Тушенная с Куриным Филе

Вкусное блюдо курица.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Лук мелко нарезать. Филе нарезать небольшими кусочками. В кастрюле обжарить лук на растительном масле. Добавить филе, хорошо обжарить в течение 10-15 минут.
  2. Добавить томатную пасту, перемешать. Затем налить кипяток так, чтобы вода покрывала филе.
  3. Добавить капусту (если она сильно кислая, промыть ее в холодной воде), поперчить, если необходимо, посолить. Тушить до готовности (около 30-40 минут).
  4. За 5 минут до готовности добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок.
117 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter lunch

Senaste recept

av medlem: wellnessbystephy
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
av medlem: elizasrt8
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 368 kalorier i en portion av Квашеная Капуста, Тушенная с Куриным Филе.
Kalorifördelning: 41% fett, 16% kolh., 43% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1540 kJ
18%
368 kcal
Fett
16,81g
24%
Mättat fett
3,661g
18%
Enkelomättat fett
6,094g
Fleromättat fett
5,564g
Kolhydrater
14,8g
6%
Socker
6,4g
7%
Fiber
5,6g
Protein
39,66g
79%
Salt
4,16g
69%
Kolestrol
104mg
Kalium
824mg
41%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
av RDI*
(368 kal)
18% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (16%)
 
Fett (41%)
 
Protein (43%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.