Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
2 portion (er)
Förberedelsetid:
1 min
Tillagningstid:
1 min
Typ av måltid:
soppor
varmrätter
smårätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: mossum

Lentil Soup with Spinach

A soup that's a real comfort food without being heavy on the calories.

Ingredienser

Anvisningar

  1. In a large pot, sauté celery, carrot and onion in olive oil until soft but not browned.
  2. Add lentils and stock (or water).
  3. Cook with pot cover tilted over medium heat for about 45 minutes or until lentils are tender.
  4. Stir occasionally and add more liquid if needed.
  5. Add spinach and sausage (optional) and cook for another 15 minutes.
  6. A healthy squeeze of lemon juice really finishes the soup!
  7. Season to taste with freshly ground salt and pepper.
275 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Numbers appear all wrong, from prep time to nutrition facts, 9792 mg of sodium per serving, Is that possible? Amount of sodium in 1 teaspoon of salt is 1,150 mg, ergo this is = to about 9 teaspoons of salt/serving.
user vote
05 sep 24 av medlem: OldMan72
I am assuming that the no. of portions are wrong, because it starts with 6 cups of bouillon. If it is correct, how would you call a soupwith 9792 mg of sodium healthy?
user vote
08 maj 19 av medlem: hbfgvv
i'd like to try this but the 3264 mg of sodium is a death sentence. Is there a way to lessen that?
user vote
07 nov 15 av medlem: cxxxxxxx
5 pts
user vote
08 dec 10 av medlem: Nancy4566

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

soppor varmrätter smårätter

Senaste recept

av medlem: Magnus 1
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
av medlem: gullan93
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
av medlem: wellnessbystephy
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 608 kalorier i en portion av Lentil Soup with Spinach.
Kalorifördelning: 25% fett, 50% kolh., 26% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
2542 kJ
30%
608 kcal
Fett
17,21g
25%
Mättat fett
2,82g
14%
Transfett
0,04g
Enkelomättat fett
10,56g
Fleromättat fett
2,602g
Kolhydrater
77,06g
30%
Socker
9,68g
11%
Fiber
35,4g
Protein
39,89g
80%
Salt
24,48g
408%
Kolestrol
11mg
Kalium
1810mg
91%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
30%
av RDI*
(608 kal)
30% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (49%)
 
Fett (25%)
 
Protein (26%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.