Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
2 portion (er)
Förberedelsetid:
3 min
Tillagningstid:
5 min
Typ av måltid:
sallader och salladsdressing
frukost
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: 99sru99

Salad with Yogurt

This is something light and yet tasty and fun to eat.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Cut cucumber and carrot into small pieces length wise and then width wise. Cut the green chilli pepper into small pieces or use it as it is.
  2. Place carrot, cucumber, spring onion, green chilli pepper and shredded cabbage in a bowl, add salt and black pepper to it and mix it thoroughly.
  3. Add yogurt. See that it covers all the vegetables of the salad and add finely chopped celery or coriander and refrigerate for 3 minutes.
19 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
good greens intake !
user vote
23 sep 14 av medlem: Meal123
i dont crave for food ,for almost 5 hrs after having this!! i do like it!
user vote
01 feb 13 av medlem: 99sru99

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

sallader och salladsdressing frukost

Senaste recept

av medlem: Sunirose
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 112 kalorier i en portion av Salad with Yogurt.
Kalorifördelning: 5% fett, 64% kolh., 31% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
469 kJ
6%
112 kcal
Fett
0,6g
1%
Mättat fett
0,186g
1%
Enkelomättat fett
0,089g
Fleromättat fett
0,106g
Kolhydrater
18,71g
7%
Socker
12,45g
14%
Fiber
3,3g
Protein
9,17g
18%
Salt
0,64g
11%
Kolestrol
2mg
Kalium
724mg
36%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
av RDI*
(112 kal)
6% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (64%)
 
Fett (5%)
 
Protein (31%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.