Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
12 portion (er)
Förberedelsetid:
20 min
Tillagningstid:
2 tim
Typ av måltid:
soppor
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Prava

Lentil and Vegetable Soup

A variation to a bland low-calorie soup.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Cut the vegetables into bite-size pieces. Place in a large pot and add cold water, then cover.
  2. Bring to a boil, then simmer uncovered for about 15 minutes.
  3. Cover and then simmer on low heat until vegetables are soft, about an hour and a half.
  4. While the soup is simmering, cook the lentils according to the instructions on the packet.
  5. When the soup is almost done, add the cooked lentils and seasonings.
  6. Sprinkle with fresh coriander just before serving as desired. Enjoy your meal.
36 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
2pts
user vote
15 maj 10 av medlem: Susie-Q

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

soppor

Senaste recept

av medlem: mysundberg
Salt, mjukt och gott.
av medlem: carinapepsi
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
av medlem: jeppuraj
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 117 kalorier i en portion av Lentil and Vegetable Soup.
Kalorifördelning: 4% fett, 75% kolh., 21% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
488 kJ
6%
117 kcal
Fett
0,58g
1%
Mättat fett
0,103g
1%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,101g
Fleromättat fett
0,281g
Kolhydrater
23,5g
9%
Socker
7,82g
9%
Fiber
9,2g
Protein
6,59g
13%
Salt
0,18g
3%
Kolestrol
0mg
Kalium
671mg
34%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
av RDI*
(117 kal)
6% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (75%)
 
Fett (4%)
 
Protein (21%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.