Lentil and Vegetable Soup
Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 2 tim
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Prava
Lentil and Vegetable Soup
A variation to a bland low-calorie soup.
Ingredienser
Anvisningar
- Cut the vegetables into bite-size pieces. Place in a large pot and add cold water, then cover.
- Bring to a boil, then simmer uncovered for about 15 minutes.
- Cover and then simmer on low heat until vegetables are soft, about an hour and a half.
- While the soup is simmering, cook the lentils according to the instructions on the packet.
- When the soup is almost done, add the cooked lentils and seasonings.
- Sprinkle with fresh coriander just before serving as desired. Enjoy your meal.
36 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
soppor
Senaste recept
Salt, mjukt och gott.
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
Mjuk, fuktig och läcker.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 117 kalorier i en portion av Lentil and Vegetable Soup.
|
|
Kalorifördelning: 4% fett, 75% kolh., 21% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
488 kJ
6%
117 kcal
Fett
0,58g
1%
Mättat fett
0,103g
1%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,101g
Fleromättat fett
0,281g
Kolhydrater
23,5g
9%
Socker
7,82g
9%
Fiber
9,2g
Protein
6,59g
13%
Salt
0,18g
3%
Kolestrol
0mg
Kalium
671mg
34%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (75%)
Fett (4%)
Protein (21%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|