Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
8 portion (er)
Förberedelsetid:
10 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
soppor
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Biz319

Potato Soup

A comforting soup on a crisp Autumn day.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Peel and chop potatoes into 1" cubes. Put in a pot and fill with water, just an inch over the potatoes. Cook until fork tender, about 10 minutes. Drain and set aside.
  2. Add oil and garlic, celery and carrots and cook for about 5-8 minutes, just as the veggies start to soften. Add flour and cook an additional 2 minutes, stirring often.
  3. Slowly add chicken broth to garlic and cook over medium heat, stirring constantly, until mixture is thickened and bubbly. Stir in cooked potatoes, skim milk, Italian seasoning, and salt and pepper to taste. Reduce heat to simmer and cook for 10 additional minutes.
  4. Remove from heat. Add the cheddar cheese and stir until melted. Use a potato masher to mash some of the potatoes, but not all so it's still creamy and chunky.
  5. Note: garnish with bacon bits or fresh parsley if desired.
101 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
Nowadays I would replace potatoes with cauliflower & turnip! Low carb WOE & intermittent fasting, WINNING!
user vote
28 apr 16 av medlem: redheadedstranger
Easiest way to reduce sodium is to use a reduced sodium chicken broth (or sodium free one). Then increase the other seasonings (Italian, pepper, and maybe the garlic)
user vote
28 jun 13 av medlem: bonrat
With over 1,000mg. of sodium per serving, this will cause much water retention. It does sound delicious though.
user vote
11 okt 12 av medlem: PJgetsFit

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

soppor lunch

Senaste recept

av medlem: kancii
Läckert recept med enkla steg.
av medlem: co-fie
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
av medlem: mysundberg
Salt, mjukt och gott.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 274 kalorier i en portion av Potato Soup.
Kalorifördelning: 22% fett, 59% kolh., 19% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1144 kJ
14%
274 kcal
Fett
6,67g
10%
Mättat fett
3,478g
17%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
2,215g
Fleromättat fett
0,522g
Kolhydrater
40,44g
16%
Socker
5,88g
7%
Fiber
3,6g
Protein
13,02g
26%
Salt
2,6g
43%
Kolestrol
16mg
Kalium
880mg
44%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
av RDI*
(274 kal)
14% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (59%)
 
Fett (22%)
 
Protein (19%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.