Yogurt and Berries Smoothie
Typ av måltid:
snacks
drycker
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Yogurt and Berries Smoothie
Packed with berries, this smoothie is great for breakfast.
Ingredienser
Anvisningar
- Add ice, milk, yogurt and berries to blender.
- Blend well.
94 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
No fruit, including berries on Phase 1 - move to Phase 2
03 jan 09 av medlem: pjohnston
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
snacks
drycker
frukost
Senaste recept
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 156 kalorier i en portion av Yogurt and Berries Smoothie.
|
|
Kalorifördelning: 6% fett, 71% kolh., 24% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
653 kJ
8%
156 kcal
Fett
1,03g
1%
Mättat fett
0,302g
2%
Enkelomättat fett
0,184g
Fleromättat fett
0,343g
Kolhydrater
29,75g
11%
Socker
23,25g
26%
Fiber
5,6g
Protein
9,95g
20%
Salt
0,34g
6%
Kolestrol
4mg
Kalium
594mg
30%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (70%)
Fett (6%)
Protein (24%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|