Förberedelsetid: 15 min
Tillagningstid: 25 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
snacks
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Laag natriumgehalte, lage cholesterol snack.
Ingredienser
Anvisningar
- Boter, honing en suiker samen in een steelpan smelten.
- Havermout, meel en sesam door elkaar roeren en daarna bij het botermengsel voegen.
- Leg het deeg in een vierkante bakvorm bedekt met bakpapier. Goed verdelen en aandrukken.
- Bak in de voorverwarmde oven op 180°C gedurende 20-25 minuten.
- Laat afkoelen alvorens te snijden.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
bröd och bakverk
snacks
frukost
Senaste recept
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 196 kalorier i en portion av Havermoutkoekjes.
|
|
Kalorifördelning: 47% fett, 45% kolh., 8% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
821 kJ
10%
196 kcal
Fett
10,25g
15%
Mättat fett
4,785g
24%
Enkelomättat fett
1,86g
Fleromättat fett
0,42g
Kolhydrater
21,85g
8%
Socker
9,66g
11%
Fiber
1,9g
Protein
3,74g
7%
Salt
0,01g
0%
Kolestrol
18mg
Kalium
26mg
1%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (45%)
Fett (47%)
Protein (8%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|