Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
An easy and healthy low fat, good carbs soup.
Ingredienser
Anvisningar
- Cook ham and celery until done. Add all other ingredients and simmer for at least 20 minutes.
- Makes 6 servings of 1 1/2 cups each.
- Note: if available use low fat or fat free chicken broth.
36 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
it sounds like the perfect winter food,also very handy for lunch in college but Id also not use the ham, and use veg or chicken stock cubes, may not be as tasty as the recipe. going try it tuesday.
14 sep 08 av medlem: Carmel8sons
|
this sounds good but for me id eliminate the ham since i am a vegitarian.
06 feb 08 av medlem: steeler74386
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
soppor
Senaste recept
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 635 kalorier i en portion av Four Bean Soup.
|
|
Kalorifördelning: 13% fett, 54% kolh., 33% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
2655 kJ
32%
635 kcal
Fett
9,2g
13%
Mättat fett
2,8g
14%
Enkelomättat fett
3,564g
Fleromättat fett
1,712g
Kolhydrater
87,12g
34%
Socker
8,02g
9%
Fiber
21,5g
Protein
52,53g
105%
Salt
7,15g
119%
Kolestrol
53mg
Kalium
2614mg
131%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (54%)
Fett (13%)
Protein (33%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|