Spaghetti Squash Casserole
Förberedelsetid: 25 min
Tillagningstid: 1 h 30 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Mjgh06 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_cheese_shared_tiny.jpg)
Spaghetti Squash Casserole
Low carb/keto meal using spaghetti squash.
Ingredienser
Anvisningar
- Pre-cook squash, chicken, ground beef and bacon. Dice and sauté onions.
- In casserole dish, layer out chicken pieces. Cover with spaghetti squash.
- In bowl mix ground beef, onions, half of cream cheese, and half of shredded cheese.
- Combine beef mix on top of spaghetti squash. Separate remaining cream cheese into six slices and place evenly over beef mix.
- Cover with remaining shredded cheese. Bake at 400 °F (205 °C) for 30 minutes. Top with crumbled bacon.
54 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
Senaste recept
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 504 kalorier i en portion av Spaghetti Squash Casserole.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 62% fett, 11% kolh., 27% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
2107 kJ
25%
504 kcal
Fett
34,33g
49%
Mättat fett
15,843g
79%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
7,054g
Fleromättat fett
0,958g
Kolhydrater
13,15g
5%
Socker
5,26g
6%
Fiber
2,4g
Protein
33,2g
66%
Salt
1,96g
33%
Kolestrol
131mg
Kalium
451mg
23%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (11%)
Fett (62%)
Protein (27%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|