Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
6 portion (er)
Förberedelsetid:
25 min
Tillagningstid:
1 h 30 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Mjgh06

Spaghetti Squash Casserole

Low carb/keto meal using spaghetti squash.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Pre-cook squash, chicken, ground beef and bacon. Dice and sauté onions.
  2. In casserole dish, layer out chicken pieces. Cover with spaghetti squash.
  3. In bowl mix ground beef, onions, half of cream cheese, and half of shredded cheese.
  4. Combine beef mix on top of spaghetti squash. Separate remaining cream cheese into six slices and place evenly over beef mix.
  5. Cover with remaining shredded cheese. Bake at 400 °F (205 °C) for 30 minutes. Top with crumbled bacon.
54 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter

Senaste recept

av medlem: Elisabeth Lidberg56
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
av medlem: elizasrt8
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
av medlem: Mellie_M
Hälsosamt, lite sött och gott.
av medlem: PappaChillo
Hälsosamt, gott och gott att rosta.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 504 kalorier i en portion av Spaghetti Squash Casserole.
Kalorifördelning: 62% fett, 11% kolh., 27% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
2107 kJ
25%
504 kcal
Fett
34,33g
49%
Mättat fett
15,843g
79%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
7,054g
Fleromättat fett
0,958g
Kolhydrater
13,15g
5%
Socker
5,26g
6%
Fiber
2,4g
Protein
33,2g
66%
Salt
1,96g
33%
Kolestrol
131mg
Kalium
451mg
23%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
25%
av RDI*
(504 kal)
25% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (11%)
 
Fett (62%)
 
Protein (27%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.