Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 10 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Mandy27Sue
Egg and Bacon Breakfast Burritos
Bacon and scrambled eggs rolled up in tortillas, baked and topped with sour cream and avocado. A nice change from a bowl of oatmeal.
Ingredienser
Anvisningar
- Pre-heat oven to 400 °F (200 °C). Coat a small baking sheet with cooking spray. Coat a large non-stick skillet with cooking spray and heat over medium-low heat.
- In a large bowl, add egg substitute, bacon, oregano, salt, pepper and salsa; stir well.
- Pour egg mixture into prepared skillet; increase heat to medium. Let eggs partially set and then scramble using a spatula. When eggs are set but still slightly glossy, remove from heat.
- Spoon half of egg mixture into center of each tortilla. Roll tortilla to conceal filling, making sure to fold in ends. Place burritos, seam-side down, on prepared baking sheet.
- Bake until burritos are very hot, about 5 minutes. Remove from oven and serve each burrito with 1 tablespoon sour cream and 1 slice avocado.
- Note: for a breakfast on the go, fill a toasted whole-wheat pita half with the scrambled egg mixture, sour cream and avocado.
252 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
I dont like advacado but i did go with a little bit of cheese
19 jan 16 av medlem: qweenmina
|
VERY GOOD!!!!
08 maj 14 av medlem: Slyfox55
|
I had to add this one to my cook book
25 okt 13 av medlem: Scottdaddy
|
Can't be Primal with the tortillas. Are there any grain, rice and bean free tortillas?
09 jul 12 av medlem: rudawg7890
|
Sounds great! To make it low carb, there are a other alternatives for the tortilla like La Tortilla's Low Carb High Fiber Tortilla.
23 apr 12 av medlem: CJT1217
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
Senaste recept
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 442 kalorier i en portion av Egg and Bacon Breakfast Burritos.
|
|
Kalorifördelning: 26% fett, 41% kolh., 32% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1847 kJ
22%
442 kcal
Fett
13,12g
19%
Mättat fett
4g
20%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
3,538g
Fleromättat fett
2,785g
Kolhydrater
46,92g
18%
Socker
3,92g
4%
Fiber
6,2g
Protein
36,67g
73%
Salt
3,18g
53%
Kolestrol
32mg
Kalium
780mg
39%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (42%)
Fett (26%)
Protein (32%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|