Typ av måltid:
varmrätter
smårätter
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Brown Rice, Cheese and Green Bean Casserole
A basic but tasty casserole that you can throw together any evening.
Ingredienser
Anvisningar
- Prepare brown rice.
- Mix brown rice, cottage cheese, mozzarella cheese and green beans together.
- Season with garlic salt, pepper and onion salt to taste.
- Turn into greased casserole dish (using cooking spray) and sprinkle parmesan cheese on top.
- Bake at 350 °F (175 °C) for 30-40 minutes, or until top is brown.
137 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
7 PP
23 jun 15 av medlem: Keeper
|
Thinkinh about making this tonight with some chicken breast. It has just enough carbs to match what my doc says is my bf and my goals. Will let everyone know how it goes.
17 sep 12 av medlem: angel_face0145
|
How many points in a serving?
22 feb 10 av medlem: lovelva53
|
This recipe sounds good. Think I will try it.
03 jan 10 av medlem: summerlinangel3
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
smårätter
Senaste recept
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Läckert, mjölfritt och serveras bäst med iskall vispad eller vaniljglass.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 273 kalorier i en portion av Brown Rice, Cheese and Green Bean Casserole.
|
|
Kalorifördelning: 16% fett, 68% kolh., 17% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1140 kJ
14%
272 kcal
Fett
4,7g
7%
Mättat fett
2,067g
10%
Enkelomättat fett
1,384g
Fleromättat fett
0,689g
Kolhydrater
46,34g
18%
Socker
0,86g
1%
Fiber
2,6g
Protein
11,36g
23%
Salt
0,23g
4%
Kolestrol
8mg
Kalium
191mg
10%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (67%)
Fett (16%)
Protein (17%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|