Förberedelsetid: 20 min
Tillagningstid: 45 min
Typ av måltid:
efterrätt
snacks
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Творожная запеканка.
Ingredienser
Anvisningar
- Взбить белок до крепких пиков.
- Остальные ингредиенты смешать, взбить.
- Смешать белки с творожной массой.
- Выложить в форму, запекать на 180 гр 45 мин.
201 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
очень вкусная, нежная, прямо во рту тает, вместо сахара положила фруктозу, перед запеканием посыпала запеканку кокосовой стружкой, суфле понравилось даже больше, чем обычная творожная запеканка и калорий меньше, т.к. не надо добавлять ни манку, ни муку
02 mar 19 av medlem: wera053
|
Если заменить сахар на заменитель, то ккал значительно снизится :)
08 nov 16 av medlem: alykova8108
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
efterrätt
snacks
frukost
Senaste recept
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 104 kalorier i en portion av Запеканка-Суфле.
|
|
Kalorifördelning: 34% fett, 33% kolh., 33% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
436 kJ
5%
104 kcal
Fett
3,98g
6%
Mättat fett
2,029g
10%
Enkelomättat fett
1,278g
Fleromättat fett
0,284g
Kolhydrater
8,58g
3%
Socker
5,47g
6%
Fiber
0g
Protein
8,6g
17%
Salt
0,40g
7%
Kolestrol
70mg
Kalium
23mg
1%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (33%)
Fett (34%)
Protein (33%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|