Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
6 portion (er)
Förberedelsetid:
15 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: skinnygirl130

Spinach Chicken Pesto

A chicken recipe you can use with Greek bread, pasta, salad or zucchini noodles.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Boil chicken and shred or place olive oil in a pan, dice the chicken and cook until no pink is left
  2. Add red pepper and garlic to the pan and cook for 3 to 5 minutes than add all other ingredients (except the cheese).
  3. Cook through until all hot and place either in or on bread, pasta or salad.
360 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
YUM
user vote
02 mar 14 av medlem: justducky1
Суховата для пасты, но просто так оочень вкусно!
user vote
20 nov 12 av medlem: Ixtra
This is literally the best thing i have ever eaten!!! I LOVE it!!!
user vote
09 jan 12 av medlem: ah08
3 pts
user vote
03 dec 11 av medlem: mama mel
Loved this recipe .. for me I just cut down by half on cheese and tripled spinach and didn't put over anything. Thank you so much for this it will be added to my meals.
user vote
01 dec 11 av medlem: nrader
I made this last night and it was fabulous. Great recipe and easy to make.
user vote
18 aug 11 av medlem: Mari029
Of course I love this, it can go with anything
user vote
28 okt 10 av medlem: skinnygirl130

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter lunch

Senaste recept

Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
av medlem: carinapepsi
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
av medlem: mysundberg
Salt, mjukt och gott.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 116 kalorier i en portion av Spinach Chicken Pesto.
Kalorifördelning: 57% fett, 13% kolh., 30% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
483 kJ
6%
116 kcal
Fett
7,53g
11%
Mättat fett
2,922g
15%
Enkelomättat fett
3,013g
Fleromättat fett
0,57g
Kolhydrater
3,93g
2%
Socker
1,38g
2%
Fiber
0,7g
Protein
8,84g
18%
Salt
0,46g
8%
Kolestrol
18mg
Kalium
149mg
7%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
av RDI*
(116 kal)
6% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (13%)
 
Fett (57%)
 
Protein (30%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.