Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
6 portion (er)
Förberedelsetid:
5 min
Tillagningstid:
30 min
Typ av måltid:
varmrätter
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Bren911

Baked Fish with Sticky Sauce

With Asian spices, this dish is a terrific for fish lovers.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C). Make 3 deep slashes in one side of the fish, brush with oil and sprinkle with sesame seeds.
  2. Place in greased baking dish and bake 25 minutes.
  3. Heat 1 tbsp of the oil in a wok over high heat.
  4. Add garlic and cook until golden – transfer to paper towel to drain. Add ginger and chilli to wok and stir-fry for 1 minute, then add sugar, lime juice, fish sauce and tamarind.
  5. Cook for 1-2 minutes until syrupy – transfer to a jug and set aside. Clean and dry wok and add remaining oil over high heat.
  6. When hot, add completely dry Thai basil and fry 1-2 minutes until crisp.
  7. To serve, place fish on a platter, pour sauce over and garnish with garlic, basil, shallots and coriander.
  8. Note - if you can't find tamarind concentrate or paste, substitute 1/4 cup lime juice mixed with 2 teaspoons molasses.
21 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter

Senaste recept

Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
av medlem: co-fie
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
av medlem: TanjaGotke
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
av medlem: carinapepsi
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 504 kalorier i en portion av Baked Fish with Sticky Sauce.
Kalorifördelning: 39% fett, 23% kolh., 39% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
2107 kJ
25%
504 kcal
Fett
21,48g
31%
Mättat fett
4,988g
25%
Enkelomättat fett
5,284g
Fleromättat fett
9,734g
Kolhydrater
28,18g
11%
Socker
24,53g
27%
Fiber
1,2g
Protein
48,68g
97%
Salt
3,68g
61%
Kolestrol
134mg
Kalium
1365mg
68%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
25%
av RDI*
(504 kal)
25% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (22%)
 
Fett (39%)
 
Protein (39%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.