Typ av måltid:
smårätter
sallader och salladsdressing
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Chopped leafy green salad with a tasty Greek dressing.
Ingredienser
Anvisningar
- Wash then pat dry a small head of leaf lettuce. Place a handful of lettuce on a cutting board and chop with a large knife, into bite size pieces then place in a salad bowl.
- Peel cucumber; slice in half then in half again from one end to the other. Remove the seeds.
- Cut tomato into bite size pieces. Peel the skin from the red onion and slice into thin rings or use a mandolin for uniformed slices.
- Place the cucumber, tomato on the chopped lettuce. Salt and pepper to taste then top with olives, crumbled cheese and red onion.
- Drizzle the Greek dressing over the salad and enjoy.
60 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
sallader och salladsdressing
lunch
Senaste recept
Mjuk, fuktig och läcker.
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Det finns 384 kalorier i en portion av Chopped Greek Salad.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorifördelning: 60% fett, 28% kolh., 12% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1607 kJ
19%
384 kcal
Fett
25,8g
37%
Mättat fett
10,604g
53%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
4,234g
Fleromättat fett
3,678g
Kolhydrater
27,33g
11%
Socker
14,02g
16%
Fiber
4,8g
Protein
11,95g
24%
Salt
3,54g
59%
Kolestrol
50mg
Kalium
783mg
39%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (28%)
Fett (60%)
Protein (12%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|