Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
1 portion (er)
Förberedelsetid:
15 min
Typ av måltid:
smårätter
sallader och salladsdressing
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: rosebudcp

Chopped Greek Salad

Chopped leafy green salad with a tasty Greek dressing.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Wash then pat dry a small head of leaf lettuce. Place a handful of lettuce on a cutting board and chop with a large knife, into bite size pieces then place in a salad bowl.
  2. Peel cucumber; slice in half then in half again from one end to the other. Remove the seeds.
  3. Cut tomato into bite size pieces. Peel the skin from the red onion and slice into thin rings or use a mandolin for uniformed slices.
  4. Place the cucumber, tomato on the chopped lettuce. Salt and pepper to taste then top with olives, crumbled cheese and red onion.
  5. Drizzle the Greek dressing over the salad and enjoy.
60 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 


     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

smårätter sallader och salladsdressing lunch

Senaste recept

av medlem: maria.princis
Mjuk, fuktig och läcker.
av medlem: Sunirose
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
av medlem: Twinstwicemom
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
av medlem: co-fie
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 384 kalorier i en portion av Chopped Greek Salad.
Kalorifördelning: 60% fett, 28% kolh., 12% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1607 kJ
19%
384 kcal
Fett
25,8g
37%
Mättat fett
10,604g
53%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
4,234g
Fleromättat fett
3,678g
Kolhydrater
27,33g
11%
Socker
14,02g
16%
Fiber
4,8g
Protein
11,95g
24%
Salt
3,54g
59%
Kolestrol
50mg
Kalium
783mg
39%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
av RDI*
(384 kal)
19% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (28%)
 
Fett (60%)
 
Protein (12%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.