Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
smårätter
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: _TinaT_  Zucchini Hash Browns
Yummy and healthy zucchini hash browns that helps with potato cravings.
Ingredienser
Anvisningar
- Heat oil in skillet.
- Mix together zucchini, slightly beaten eggs, salt, pepper, garlic powder and onion powder.
- Drop by spoonfuls into the hot skillet.
- After browning on one side flip and brown the other side.
- Note: substitute egg whites to lower calorie, cholesterol, and fat counts.
1709 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
This was really good, but I think next time I might do it without the eggs. And I served it for dinner, so that was kind of weird. I guess I wasn't expecting it to turn out so much like a breakfast food.
05 jun 09 av medlem: SkinnySarah
|
That sounds so yummy!!!! With the atkins diet I am really trying to stay below 10g carbs. I think that this would be a great breakfast with maybe a piece of bacon or a cheese omlet. Thanks
22 maj 09 av medlem: amber702
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
smårätter
frukost
Senaste recept
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Hälsosamt, lite sött och gott.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Söt, len och läcker.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 143 kalorier i en portion av Zucchini Hash Browns.
|
|
Kalorifördelning: 70% fett, 12% kolh., 18% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
596 kJ
7%
142 kcal
Fett
11,26g
16%
Mättat fett
2,323g
12%
Enkelomättat fett
6,612g
Fleromättat fett
1,369g
Kolhydrater
4,44g
2%
Socker
2,18g
2%
Fiber
0,9g
Protein
6,64g
13%
Salt
0,36g
6%
Kolestrol
186mg
Kalium
249mg
12%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (12%)
Fett (70%)
Protein (18%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|