Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
82,8 kg
Tappat hittills: 54,9 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 50,67g | Prot: 99,48g | Kolh.: 209,64g.
Frukost: Монастырская Трапеза Кулич Монастырский Освященный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Рисовая на Молоке, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Ратибор Варенье Чёрная Смородина. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Судак Отварной. Middag: ВкусВилл Соус Овощной Ткемали, Капуста Жареная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бульон из Индейки. Snacks/Annat: Rainbow Рапсовое Масло, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Апельсин, Пятерочка Груша Конференция, Киви. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 36 minuter, Sömn - 6 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SeLion2016 's vikthistorik
|