|
Slow but steady...
|
52,1 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 42,70g | Prot: 57,50g | Kolh.: 132,69g.
Frukost: Pasquier Choco Chip Brioche, Tea with Milk and Sugar. Lunch: Tea with Milk and Sugar, McVitie's Milk Chocolate Digestive. Middag: Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Tesco British Turkey Steaks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Annat: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, McVitie's Penguin Cake Bar, Bobby's Salt & Vinegar Spirals. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Matlagning - 15 minuter, Sittande - 8 timmar, Diska - 15 minuter, Cykling - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Spinning - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|