Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 52,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2155 kcal
|
Fett: 45,41g | Prot: 137,00g | Kolh.: 284,47g.
Frukost: Arcor Butter Toffees Chocolate, Dia Mermelada de Frutilla Light, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integrales sin Sal. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Pastafrola, Guaymallen Alfajor Blanco, Frijoles Blancos (Cocidos), Pata Muslo. Middag: Arcor Turrón de Maní, Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Hellmann's Salsa Golf, Pechuga de Pollo sin Piel, Pan de Trigo Integral, Espinacas Cocidas (Frescas), Queso Mozzarella, Frijoles Blancos (Cocidos), Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro). Snacks/Annat: Arcor Turrón de Maní, Arcor Turrón de Maní, Naranjas, BC Mermelada Frutilla, Pan Blanco, Dia Mini Cracker Salvado, Sugus Caramelo, Garrapiñada de Maní. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 7 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 22 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 31 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|