Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 63,58g | Prot: 78,86g | Kolh.: 138,48g.
Frukost: Oignons, Oranges, Oeuf sur le Plat. Lunch: Fenouil, Salade Verte, Endive, Concombre (avec Peau), Pistaches, Quinoa (Cuit), Thon Cuit au Four ou Grillé. Middag: Purée de Pommes de Terre, Huile d'Olive, Poireaux, Endive, Crevettes. Snacks/Annat: Chocolat Doux ou Noir. mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|