|
Плюс 800 грамм. И с чего, спрашивается?
Углеводов не много.
Ладно, смотрим за динамикой дальше.
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 72,13g | Prot: 110,92g | Kolh.: 62,25g.
Frukost: Русский Хлеб Багет Мультизерновой, Окей Минтай Филе, Яйцо (Целое). Lunch: Грецкие Орехи, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Редис, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|