Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 52,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2172 kcal
|
Fett: 42,83g | Prot: 110,42g | Kolh.: 325,78g.
Frukost: Guaymallen Alfajor Blanco, Tri Shot Chocolate, Molto Mermelada de Durazno Light, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integrales sin Sal, Dia Leche Semi Descremada. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Batata, Pata Muslo, Par Nor Galletitas de Coco. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Lechuga, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Batata, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Annat: Aguila Chocolate, Banano. mer...
|
|
2682 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 32 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Vila - 11 timmar och 29 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|