Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 73,15g | Prot: 118,63g | Kolh.: 89,49g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичный Желток, Минтай. Lunch: Коломенское Хлеб Ароматный, Здравник Цикорий Растворимый, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Пекинская Капуста, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Редис, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Льняное Масло, Морковь. Snacks/Annat: HealthSmart Foods Chocorite Protein, Милава Молоко Ультрапастеризованное 1,5%. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|