Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
121,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 116,64g | Kolh.: 159,18g.
Frukost: Café, Itambé Leite em Pó Desnatado, Perdigão Presunto, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Marília Requeijão Cremoso Light. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alcatra Grelhada, Cenouras Cozidas, Feijão Preto, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Middag: Peito de Frango, Aipim (Cozido). Snacks/Annat: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Marília Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Integral, Danone Grego Light Sabor Leite. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Janarella 's vikthistorik
|