Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 48,29g | Prot: 60,57g | Kolh.: 236,39g.
Frukost: Chabrior Muesli 3 Chocolats, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir, Kiwi, Lait d'Amande, Café, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Tomates Cerises, Gâteau au Yaourt, Vin de Table Blanc, Crème Chantilly, Delisse Petit Pot de Crème au Café, Banane, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Saumon Fumé, Saumon Cuit, Carrefour Tagliatelles aux Œufs Frais. Middag: Sucrine, Surimi, Tomates, Vinaigre (Cidre), Avocat. Snacks/Annat: Thé Présucré avec du Sucre, Pomme Golden, Thé sans Sucre. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Situps - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludivyneR 's vikthistorik
|