Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2018
|
72,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
961 kcal
|
Fett: 15,13g | Prot: 137,79g | Kolh.: 71,57g.
Frukost: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee, Lemon Juice (Canned or Bottled), Dasani Bottled Water (20 oz), Egg White, Spinach, Publix Fat Free Cottage Cheese. Lunch: Stauffer's Original Animal Crackers, Kirkland Signature Chunked Chicken Breast in a Can, Culinary Circle Shredded Three Cheese Blend, Spinach, Dasani Bottled Water (20 oz), Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Publix Hearts of Romaine Lettuce, Taro Brand Carrot Sticks, Souper Salad Roma Tomatoes, Celery, Nabisco Triscuit Roasted Garlic Crackers, Fat Free Reduced Calorie Italian Dressing, Souper Salad Cucumbers. Middag: Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Dasani Bottled Water (20 oz). mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff Minthorn 's vikthistorik
|