Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2018
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2184 kcal
|
Fett: 69,61g | Prot: 293,38g | Kolh.: 114,59g.
Frukost: Сметана 15%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Lunch: Победа Шоколад Горький со Стевией, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Parmalat Молоко 0,5%. Middag: Фили-Бейкер Торт Панчо, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Snacks/Annat: Горбуша, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Красный Лук, Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. mer...
|
|
2771 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Styrketräning - 20 minuter, Cykling - 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|