|
За трое суток, при соблюдении 1500 ккал. - 500 грамм. Это радует. Теперь надо максимально постараться соблюдать БЖУ)))
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 67,03g | Prot: 80,46g | Kolh.: 145,43g.
Frukost: Травяной Чай, Toplife FIT COCKTAIL "Nature", Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Lunch: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Яйцо Всмятку, Разносол Грузди Соленые, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Middag: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Салат с Курицей, Toplife Высокобелковый Коктейль из Сыворотки "Vanilla" без Сахара, Гранфор Сыр Тильзитер. Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Теремок Морс Клюквенный. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|