Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2018
|
68,6 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 59,77g | Prot: 148,90g | Kolh.: 168,37g.
Frukost: Яйцо, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Брест Литовск Творог 3%, Мёд, Bio Баланс Кефирный 1%. Lunch: Кумушкин Гостинчик Капуста Квашеная, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Хлеб Дарницкий, Говядина Отварная. Middag: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис. Snacks/Annat: Победа Шоколад Горький 72%, Яблоко. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|