Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2018
|
72,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 66,68g | Kolh.: 162,92g.
Lunch: Subway Chipotle Steak & Cheese Wrap. Middag: Bisquick Quick Chicken and Dumplings. Snacks/Annat: Italian Salad Dressing , Vegetable Soup (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. mer...
|
|
2621 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Powerwalk (PW) - 1 timme och 35 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|