Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2018
|
65,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 56,58g | Prot: 146,41g | Kolh.: 71,03g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Яичный Желток, Podravka Стручковая Фасоль, Свеклы, Морковь, Fish House Минтай Филе. Middag: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Snacks/Annat: Яичный Белок, Ого Отруби Ржаные, Excess Free Псиллиум, Myprotein Egg White Powder, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|