Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 44,58g | Prot: 79,21g | Kolh.: 179,47g.
Frukost: Яблочное Варенье, Чай с Сахаром, Оладьи. Lunch: Томатный Кетчуп, Курица Вареная, Макароны Отварные. Middag: Макароны Отварные, Чай с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, NL International Энерджи Диет. Snacks/Annat: Курица Вареная, Джаз Фундук, Груша. mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 6 minuter, Stepmaskin - 9 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|