|
Дождалась очередного взвеса. Уак же это трудно становиться на весы раз в 21 день. Маловато, конечно. Зато без срывов.
|
61 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 70,11g | Prot: 78,83g | Kolh.: 101,34g.
Frukost: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Good Food Миндаль Сушеный, Желудки Куриные, Гречка Отварная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Vici Лосось Слабосоленый, Яйцо Куриное. Middag: Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Джаз Фисташки Жареные Соленые. Snacks/Annat: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Good Food Чернослив, Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Пекинская Капуста. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Нормально! Я вот за три месяца только 4 кг сбросила, но я не тороплюсь. К лету все лишнее уйдет)
25 mar 18 av medlem: mary-lynn1
|
Ну я пока сознательно не занимаюсь спортом. Чтобы во-первых не напугать организм таким резким изменением образа жизни, а во-вторых во время занятий спортом бешеный аппетит. Поэтому и вес уходит быстро. Масса мышечная то не растёт.
25 mar 18 av medlem: myhappyhobby
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
myhappyhobby 's vikthistorik
|