Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2018
|
68,2 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 79,46g | Prot: 140,26g | Kolh.: 204,47g.
Frukost: Колбаса Докторская, Малиновое Варенье, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Виктория Картофель Запеченный, Геркулес Хлеб Зерновой, Рижское Золото Шпроты в Масле, Салат с Тунцом, Фили-Бейкер Торт Панчо. Middag: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, Картофель Отварной, Скумбрия Холодного Копчения, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Слада Зефир Классический, Полет Пряники Имбирные. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|