|
Preparandome para el torneo de MMA
|
78 kg
Tappat hittills: 40 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
726 kcal
|
Fett: 34,49g | Prot: 85,76g | Kolh.: 15,96g.
Frukost: Ce Nutre Proteina de Suero de Leche, Huevo Revuelto, Leche Entera, Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
|
|
3170 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Si no gana ni regrese! un chingo de suerte bato.
22 mar 18 av medlem: Mortem987
|
Apriete la mandíbula para que no duelan tanto los chingadazos ! Suerte !!!
22 mar 18 av medlem: afansart
|
suerte BRO yo entreno pero no compito... solo desahogo... éxito y recuerda precaución y control!
22 mar 18 av medlem: AbdulPonce
|
23 mar 18 av medlem: ivan.d
|
23 mar 18 av medlem: Link 7u7
|
Es todo.. a darle... la perdida de peso mas o menos la misma que necesito yo. empiezo a pesar las ingestas.
23 mar 18 av medlem: Piporodaimaku
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|